Prendre soin de soi et de ses émotions au travail

• Prendre conscience de l’impact de la situation actuelle sur soi, sa santé et ses émotions
• Mettre des mots sur ses émotions et se reconnecter à ses besoins fondamentaux
• Identifier son niveau de stress et prendre appui sur des techniques de gestion du stress afin d’éviter la surcharge mentale et un épuisement pouvant mener au burn-out professionnel
• Découvrir des moyens simples et efficaces pour retrouver une certaine sérénité avec soi-même et avec les autres
• Oser s’affirmer en canalisant ses émotions
• Redonner du sens aux tâches et aux routines quotidiennes, redevenir acteur de ses choix et se donner le droit au bien-être
• Identifier ses forces et ses points d’attention pour dégager des pistes d’action et des opportunités de développement en accord avec son projet professionnel
• Désamorcer les situations stressantes grâce à des outils faciles et concrets

Prérequis

Aucun

Compétences visées

À l’issue de la formation, vous aurez pris conscience de vos talents et compétences et saurez comment privilégier des pistes simples et efficaces pour prendre soin de vous et de vos émotions au travail

Expert

Spécialiste du management et de la communication, consultant et formateur depuis plus de 10 ans au Grand-Duché de Luxembourg

Prochaines sessions planifiées en présentiel

(inscriptions possibles via les liens ci-dessous)
24/03/2022 (9h-17h)
15/11/2022 (9h-17h)

Autres modalités possibles sur demande en complétant le formulaire ci-contre

• Vous êtes au moins 3 personnes et souhaitez organiser cette formation pour votre organisation
• Vous souhaitez organiser cette formation en distanciel et/ou vous avez besoin d’être accompagné.e de manière individuelle