Rappel
- Le stress et ses composantes
- Performance et stress
- Développement du potentiel et stress
Faire émerger les possibles
Exercices mentaux
Exercices d’ancrage et de visualisation
Identité, valeurs et performance
-
- Comment utiliser leur puissance au quotidien ?
Respiration, cohérence cardiaque et harmonie
Développer ses capacités de lâcher prise
- Relaxation
- Agilité mentale
Votre challenge du moment
- Savoir se positionner face à ses problèmes et challenges
- Savoir s’ancrer dans ses ressources
Engagement et prochaines étapes
Prérequis
Avoir compris les composantes du stress et le concept de la résilience, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources et valeurs, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique
Expert
Nadège Ravoux
Coach professionnelle, Formatrice, Sophrologue
Co-fondatrice SoColibris sarl
Autre modalité possible sur demande en complétant le formulaire ci-contre
• Vous êtes au moins 3 personnes et souhaitez organiser cette formation dans votre organisation
Inscription(s) à une prochaine session en français – en distanciel sur une demi-journée
Il n’y a pas de évènements à venir.
